چهارشنبه ۱۹ تیر ۹۸
خوب خوب !
این دو روزه زدم خودم رو از بیخ چپر چلاق کردم :/
از قدیم گفتنا رهرو ان نیست و ازین حرفا !
هیچی یه رژیم فوق العاده سخت و ورزش سنگین رو شروع کردم و نتیجه ش الان سرگیجه و کمردرد وحشتنا‌ک و کوفتگی ماهیچه ست 🤦♀️
خلاصه که تصمیم گرفتم اروم اروم پیش برم ! به جای اینکه به خودم ۳ ماه فرصت بدم ۹ ماه فرصت میدم واسه لاغری ! تا عید ۹۹! خوبه دیگه !نه؟
امروز میشینم و یه برنامه حسابی برای تابستونم میریزم.
هم توش ورزش باشه هم تفریح هم گیتار و هم درس
ادم باید خودش رو دوست داشته باشه و به صلاح خودش تصمیم بگیره :)
